موضوع روز جهانی بهداشت امسال افسردگی است و شعار آن “بیایید درباره افسردگی صحبت کنیم” است. افسردگی یک بیماری روانی رایج است که افراد در هر سنی ، زمینه و کشور را درگیر می کند. افسردگی نوعی بیماری است که با غمگینی مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیتهای معمولاً لذت بخش همراه است که حداقل به مدت دو هفته با عدم توانایی در انجام فعالیت های روزانه همراه است.
اگر با فقر ، بیکاری ، وقایع حیاتی مانند مرگ یکی از عزیزان یا قطع رابطه عاطفی ، بیماری جسمی و مشکلات مصرف الکل و مواد مخدر روبرو شوید ، خطر افسردگی افزایش می یابد. باید بدانیم که افسردگی قابل پیشگیری است و به طور مثر قابل درمان است. این روش های درمانی شامل گفتار درمانی یا دارو یا ترکیبی از هر دو است.
طبق اعلام سازمان ملل ، کمپین امسال روز جهانی بهداشت افراد در هر سنی ، جنسیت و موقعیت اجتماعی را هدف قرار داده است. علاوه بر این ، سازمان بهداشت جهانی تصمیم گرفت سه گروه از نوجوانان ، زنان در سن باروری (به ویژه پس از زایمان) و افراد مسن (60 سال به بالا) را که بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند ، متمرکز کند.
چرا روی افسردگی تمرکز شده؟
حدود 70 تا 80 درصد افرادی که افسردگی را تجربه می کنند تحت درمان قرار نمی گیرند. این شکاف یک شکاف گسترده است که نیاز به تلاش گسترده دارد و یکی از مهمترین دلایل آن انگ و برچسب است که روی اختلالات روانی مانند افسردگی گذاشته می شود. این امر منجر به نابرابری در تخصیص منابع یا توسعه خدمات با کیفیت برای افراد مبتلا به اختلالات روانی می شود. ما باید بر این مسئله غلبه کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که افراد دارای معلولیت و خانواده های آنها به خدمات بهداشتی دسترسی دارند.
موضوع امسال “صحبت درباره افسردگی” است که هدف آن ارتقا dialogue گفتگو در سطح جامعه در مورد حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی ، از جمله افسردگی ، برای دسترسی به مراقبت های بهداشتی با کیفیت و آگاهی از چگونگی دسترسی به درمان ها است. صحبت درباره افسردگی ، چه به صورت حضوری ، مثلاً با یکی از اعضای خانواده ، دوست ، حرفه ای و چه در جمع ، مانند مدرسه ، محل کار یا رسانه های خبری ، وبلاگ ها و رسانه های اجتماعی ، به شما کمک می کند. تأثیر تبعیض و انگ به حداقل رسیده است و در نهایت افراد بیشتری به دنبال کمک می روند.
علائم و نشانه‌های افسردگی کدام‌اند؟
افراد مبتلا به افسردگی معمولاً برخی از علائم زیر را نشان می دهند: از دست دادن انرژی ، تغییر اشتها ، اختلال در خواب ، اضطراب ، از دست دادن تمرکز ، تردید ، بی قراری ، احساس بی ارزشی یا احساس گناه یا سرخوردگی ، افکار خودآزاری و یا خودکشی
برای افراد مبتلا به افسردگی چه می‌توانیم انجام دهیم؟
درباره افسردگی بیشتر بخوانید و بیاموزید.
– مشخص کنید که ما فقط می خواهیم کمک کنیم. بدون قضاوت شنونده باشید. پشتیبانی را ارائه دهید.
مبتلایان را ترغیب کنید تا از متخصصان (در صورت موجود بودن) کمک بگیرند. پیشنهاد کنید که در قرار ملاقات با آنها باشیم.
– در صورت تجویز دارو ، به مصرف به موقع آن کمک کنید. صبور باشید زیرا معمولاً بهبودی چند هفته طول می کشد.
– کمک کنید کارهای روزمره بیمار به طور منظم و طبق الگوی منظم خواب و غذا انجام شود.
– آنها را به ورزش و مشارکت در فعالیتهای اجتماعی تشویق کنید.
آنها را تشویق کنید به جای جنبه های منفی ، روی جنبه های مثبت تمرکز کنند.
– اگر آنها به آسیب رساندن به خود فکر می کنند ، یا قبلاً سعی در انجام این کار داشته اند ، آنها را تنها نگذارید. از خدمات اورژانس یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی بیشتر کمک بگیرید. همزمان ، مواد مخدر ، اشیا sharp تیز و سلاح گرم را از دسترس آنها دور کنید.
– همچنین ، از خود غافل نشویم. بیایید سعی کنیم راهی برای آرامش پیدا کنیم و به کارهایی که دوست داریم ادامه دهیم.
ارزیابی
آیا از این مطلب رضایت داشتید؟
