عوامل موثر در کاهش میل جنسی

رابطه جنسی تأثیر بسزایی در زندگی زناشویی شما دارد ، بنابراین کشف دلایل کاهش میل جنسی می تواند گامی بزرگ در حل مشکلات زندگی باشد.

دلایل زیادی وجود دارد که میل جنسی شما را کاهش می دهد ، برخی از آنها واضح نیستند.

استرس و مشکلات عاطفی

استرس ، مشکلات عاطفی در روابط ، اعتیاد به الکل ، کمبود خواب ، فرزندآوری ، مصرف برخی داروها ، عدم رضایت از ظاهر ، اختلال در نعوظ ، سطح پایین تستوسترون ، افسردگی ، یائسگی و عدم صمیمیت از دلایل مهم کاهش میل جنسی است. .

بعضی از افراد حتی اگر استرس داشته باشند می توانند کارهای خوبی انجام دهند اما داشتن رابطه جنسی شامل این موارد نیست. استرس در محل کار ، خانه یا رابطه می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما اینکه چگونه می توانید استرس خود را کنترل کنید می تواند کمک بزرگی باشد. خود شما می توانید در این روند نقش مهمی داشته باشید یا از یک مشاور یا پزشک کمک بگیرید.

مشکل با شریک جنسی

مشکل داشتن با همسرتان یکی از مهمترین دلایل کاهش میل جنسی است. برای زنان ، احساس صمیمیت و نزدیکی قسمت مهمی از احساس نیاز جنسی است. برای زن و مرد بحث و جدال ، ارتباط ضعیف ، احساس خیانت ، یا سایر مسائل مربوط به اعتماد ، دلایل کاهش میل جنسی است.

اگرچه تصور می شود که الکل در ابتدا می تواند اشتهای شما را افزایش دهد ، اما مصرف آن نتیجه عکس دارد. مستی شما باعث دلسردی همسرتان می شود.

اگر میل جنسی شما از بین رفته باشد ، ممکن است به این دلیل باشد که خواب کم دارید. آیا خیلی دیر به رختخواب می روید یا خیلی زود بیدار می شوید؟ هر مشکلی که در خواب کافی شما تداخل ایجاد کند می تواند بر روی جنسیت شما تأثیر منفی بگذارد. سعی کنید روی عادت های خواب خود کار کنید و اگر این مشکلات برطرف نشد ، حتماً با یک پزشک مشورت کنید.

شما به محض بچه دار شدن میل خود را از دست نمی دهید ، اما واقعیت این است که وقت کمی برای صمیمیت دارید. سعی کنید زمان خود را مدیریت کنید و در صورت امکان از شخصی برای مراقبت از کودک خود کمک بگیرید.

تاثیر عوامل دارویی بر کاهش میل جنسی

بعضی از داروها وجود دارند که میل جنسی شما را به شدت کاهش می‌دهند. برخی از این داروها شامل موارد زیر می‌شود:

داروهای ضد افسردگی

داروهای فشار خون

پیشگیری از بارداری

-شیمی درمانی

– داروهای ضد HIV

وقتی از ظاهر خود راضی باشید ، میل جنسی بالاتری خواهید داشت. روی برداشت خود از هیکل خود کار کنید و سعی کنید آن را همانطور که هست بپذیرید. داشتن احساس خوب در مورد خود باعث افزایش روحیه و افزایش میل جنسی می شود. اگر همسرتان نیز اعتماد به نفس کمی دارد ، سعی کنید به او اطمینان دهید که برای شما جذاب است.

مردان مبتلا به اختلال نعوظ اغلب نگران عملکرد خود در حین رابطه جنسی هستند. اختلال نعوظ قابل درمان است و زوجین باید مراقب باشند که این مشکل بر روابط آنها تأثیر منفی نگذارد.

تستوسترون سوخت تمایلات جنسی است. با افزایش سن مردان ، سطح هورمون آنها کمی کاهش می یابد ، اما همه آنها میل جنسی خود را از دست نمی دهند. بسیاری از موارد دیگر – از رابطه جنسی تا وزن – می توانند روی میزان میل جنسی و تستوسترون تأثیر بگذارند.

تاثیر افسردگی بر کاهش میل جنسی

افسردگی می تواند اشتیاق را در هر موقعیتی مانند رابطه جنسی از بین ببرد. برای حل این مشکل باید از متخصصان کمک بگیرید. اگر روند درمان شما شامل دارو است ، حتماً با پزشک خود در مورد میزان تمایل خود صحبت کنید زیرا بیشتر داروهای ضد افسردگی میزان تمایل به رابطه جنسی را کاهش می دهند.

برای بسیاری از زنان ، میل جنسی در نزدیکی یا در دوران یائسگی کاهش می یابد. بخشی از دلیل این امر می تواند علائمی مانند خشکی واژن و درد در هنگام رابطه جنسی باشد. اما هر زنی متفاوت است و ممکن است بعد از یائسگی رابطه جنسی بسیار خوبی داشته باشد ، علی رغم رابطه خوب ، عزت نفس بالا و سلامت جسمی و روانی.

داشتن رابطه جنسی بدون احساس صمیمیت می تواند میل را به شدت کاهش دهد و در واقع صمیمیت از خود جنسیت مهمتر است. سعی کنید بیشتر وقت خود را صرف صمیمیت و باهم بودن کنید. راه هایی برای ابراز عشق به یکدیگر ، نزدیک شدن به یکدیگر و افزایش میل جنسی خود پیدا کنید.