این نشانه های می گوید شما افسردگی پنهان دارید!!

افراد افسرده نشانه های واضحی دارند: آنها غمگین و افسرده و نسبت به محیط اطراف خود بی توجه هستند. اما در مورد مبتلایان به افسردگی پنهان چطور؟ ممکن است بسیار برون گرا و خوش مشرب باشند. این افراد می توانند حقیقت را حتی از نظر متخصصان پنهان کنند. چگونه می توان آنها را شناسایی کرد و چگونه می توان به آنها کمک کرد؟

بین 10 تا 15 درصد از افراد مبتلا به افسردگی اساسی خودکشی می کنند. با این حال ، برخی از افراد ممکن است آن را نادیده بگیرند و هرگز افسردگی خود را آشکار نکنند. بسیاری از آنها شخصیت اجتماعی متفاوتی دارند که با آنچه در درون آنها می گذرد متفاوت است.

همچنین ممکن است افرادی را بشناسید که افسردگی خود را پنهان می کنند. با خواندن این متن می توانید علائمی را پیدا کنید که نشان می دهد مشکلی وجود دارد. به یاد داشته باشید که وجود این علائم نشانه قطعی افسردگی نیست. افراد اطراف شما نمی توانند افراد افسرده را درمان کنند.

نقش افراد اطراف آن برای یافتن علائم ، تشویق فرد برای ملاقات با یک متخصص و تشویق او برای بودن در کنار او مهم است.

ممکن است برونگرا و خوشحال به نظر برسند

محققان در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر دریافته اند که وقتی افراد دچار “افسردگی شاد” هستند ، تشخیص افسردگی دشوار است. به خصوص وقتی فرد افسرده پیر باشد. این تیم معتقد است که نشان دادن افسردگی برای برون گراها دشوار است. اما نباید تصور کرد که فرد برون گرا و اجتماعی از افسردگی در امان هستند. ما باید به علائم هشدار دهنده توجه کنیم و بیش از همه ، شنونده خوبی برای آنها باشیم.

ممکن است افسردگی خود را پنهان کنند

مسائل فرهنگی بر میزان افسردگی تأثیر می گذارد. تحقیقات جالبی در مورد رفتار اروپاییان و استرالیایی ها در مواجهه با افسردگی انجام شده است. به عنوان مثال ، در استرالیا ، باورهای غلطی در مورد افسردگی وجود دارد که باعث می شود بسیاری از افراد در معرض آن قرار نگیرند. آنها ممکن است از ارائه افسردگی خود خجالت بکشند ، یا از از دست دادن شغل خود بترسند یا به دلیل مشکلات روحی و روانی نتوانند از مرخصی استعلاجی خود استفاده کنند. به این دلیل که استرالیایی ها به دلیل افسردگی 14 روز مرخصی می گیرند در حالی که اروپایی ها می توانند 36 روز مرخصی بگیرند.

ممکن است نیاز به درمان ترس‌ها و بیماری‌های گذشته داشته باشند

فردی موفق را تصور کنید که دارای فرزندان خوب ، شغل عالی و ازدواج موفق باشد. با این حال ، ممکن است هنوز قسمت دردناکی از زندگی گذشته این فرد وجود داشته باشد که هرگز به طور کامل درمان نشده باشد.

روانشناسان نام اختصاری این گروه از افراد را برگزیده اند: “شخصی که افسردگی خود را کاملا پنهان کرده است.” اعتماد به نفس و لذت ظاهری این افراد کاملاً با آنچه در درون آنها می گذرد در تضاد است. در چنین مواردی ، مشکل آنها اغلب نادیده گرفته می شود. مخصوصاً به تنهایی.

با این حال ، این افراد حتی ممکن است خودکشی کنند. فاجعه این است که هیچ کس به راحتی علائم افسردگی را در این افراد پیدا نمی کند و فرد مبتلا هرگز جرات نمی کند در این باره با کسی صحبت کند. به همین دلیل ، ما همیشه باید یک دوست یا عزیز را که در مورد خستگی و اضطراب خود صحبت می کند جدی بگیریم و به دقت به حرفهای او گوش فرا دهیم.

ممکن است عادت‌های غذایی غیرعادی داشته باشند

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که بین اختلالات خوردن و افسردگی رابطه قوی وجود دارد. این دو بیماری متفاوت است که یکی از آنها ممکن است به دیگری منجر شود یا همزمان اتفاق بیفتد.

این روزها تعداد مبتلایان به اختلالات خوردن بسیار بیشتر است. این می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله فشارهای رسانه ای ، برداشت افراد از شکل بدن و افسردگی.

اگر مشاهده كردید كه یكی از عزیزان تغییراتی اساسی در عادات غذایی خود ایجاد كرده است ، با او صحبت كرده و او را ترغیب كنید كه به دنبال درمان باشد. افسردگی پنهان ممکن است یکی از دلایل آن باشد.

ممکن است شادی‌شان الکی باشد

غالباً ، افراد مبتلا به افسردگی نهفته نسبت به آنچه قبلاً به آن علاقه و هیجان داشتند بی علاقه می شوند. اگر کسی ادعا کند که قطعاً افسرده نیستند اما دیگر دیگر به چیزی اهمیت نمی دهند ، این می تواند نشانه یک مشکل جدی تر باشد. از آنها بخواهید در مورد مشکلشان صحبت کنند. این اولین قدم در درمان است.

ممکن است خشمگین و عصبی به نظر برسند

ما اغلب افسردگی را با علائمی مانند غم ، ناامیدی ، دل درد و گریه همراه می کنیم. اما علائم دیگری نیز وجود دارد که غالباً مورد توجه قرار نمی گیرند زیرا ما آنها را شیوع موقتی می دانیم. به عنوان مثال ، ما فکر می کنیم که اگر کسی عصبانی باشد ، در لحظه فقط عصبانی است ، اما در واقع عصبانیت راهی برای بیان افسردگی است. بسیاری از افراد برای بیان افسردگی خود از این روش استفاده می کنند.

ممکن است دچار کم‌خوابی باشند

اگر عزیز شما از بی خوابی یا حتی خواب زیاد شکایت دارد ، این می تواند یک هشدار باشد. اختلالات خواب نشانه یک مشکل عمیق تر است: مشکلاتی مانند اضطراب ، بی حالی و افسردگی.

مشکلات خواب و افسردگی ارتباط تنگاتنگی دارند. بنابراین اختلالات خواب را نادیده نگیرید. در بسیاری از موارد ، افسردگی آنقدر نادیده گرفته و دست کم گرفته می شود که می تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد.